دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - فعالیت بدنی
فعالیت بدنی پیاده روی آسان و رایگان است و نیازی... عنوان فعالیت بدنی نادیده گرفته می شود ...
سرعت آهسته دارد فعالیت بدنی نیازی به پیچیدگی ندارد چیزی... بر خلاف سایر شیوه های فعالیت بدنی پیاده روی آسان... هم ندارد اما اغلب به عنوان فعالیت بدنی نادیده گرفته...
کد خبر: ۴۷۷۲۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۱۴


به تاخیر بیندازد فعالیت بدنی نه تنها به این دلیل... را بهبود بخشد بلکه فعالیت بدنی منظم و سبک برای... بافت استخوانی و ماهیچه ای فعالیت مغز و خلق و... کنید بهتر است با این حال فعالیت بدنی در هر...
کد خبر: ۴۷۶۶۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۱۳


فعالیت بدنی از طریق ورزش یا افزایش دمای بدن بر...
کد خبر: ۴۷۶۲۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۱۲


پرتحرک و پرانرژی هستند و باید فضاهای مناسبی برای فعالیت... آن ها دائماً به فعالیت بدنی مانند دوچرخه سواری پریدن... است که او باید با بازی و فعالیت انرژی اش... را بسوزاند برای تخلیه انرژی کودک به دنبال فعالیت هایی...
کد خبر: ۴۷۵۲۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۰۹


دستورالعمل های فعالیت بدنی نه تنها انجام فعالیت های هوازی... در هفته ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط انجام...
کد خبر: ۴۷۵۲۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۰۹


از بازنشستگی و کم شدنِ فعالیتِ بدنی کاهش پیدا می...
کد خبر: ۴۶۹۴۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۲۸


هستید بپردازید ورزش کنید فعالیت بدنی به کاهش استرس و...
کد خبر: ۴۶۹۳۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۲۸


که فعالیت بدنی مناسبی ندارند و بی تحرک هستند می...
کد خبر: ۴۶۹۳۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۲۸


تاکید نهادهای معتبر علمی بر لزوم برنامه ریزی برای مشکل پوکی استخوان
ژنتیک تغذیه وضعیت غدد درون ریز فعالیت بدنی و سلامت... از حد نمک و ویتامین a فعالیت بدنی ضعیف و...
کد خبر: ۴۶۸۹۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۲۷


است تغییر در عادات غذایی و کاهش فعالیت های بدنی... جدید در زمینه حفظ سلامت و میزان فعالیت روزانه در... و مناسب برای فعالیت بدنی و ورزش سبک و دوری... می دهند که چگونه یک ساعت فعالیت روزانه مانند انجام...
کد خبر: ۴۶۴۲۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۱۳